Ik eet minder tijdens de zomer, maar ik kom toch aan. Hoe kan dat?

Eveline van de Waterlaat — Mon, 10 Jul 2023 11:53:29 +0000

Je hebt het idee dat je tijdens de zomer(vakantie) niet meer eet dan normaal. Integendeel zelfs, door het warme weer eet je juist minder. Toch geeft je weegschaal ieder jaar na de zomer een paar kilo meer aan. Hoe kan dat toch? Of misschien eet je iets meer dan normaal en kom je veel meer aan dan je zou verwachten. Herken je dit?

Ook Kathelijn (37) vroeg zich dit af en stuurde me hier een mail over. Op RTLNieuws.nl beantwoord ik haar vraag en geef ik tips.

Benieuwd naar mijn antwoord? Je leest het hier.

PS Heb je trouwens mijn gratis ‘Schrijf je slank (eet)dagboek’ al gedownload?

The post Ik eet minder tijdens de zomer, maar ik kom toch aan. Hoe kan dat? appeared first on Super Shape.

Wat zegt jouw kassabon over je (eet)gedrag?

Eveline van de Waterlaat — Mon, 20 May 2019 13:58:39 +0000

Afgelopen week werd ik geïnterviewd aan de hand van mijn meest recente kassabon door een journalist van NU.nl.

Dit deed me meteen beseffen hoe leuk deze insteek eigenlijk is, want een kassabon zegt veel over je (eet)gedrag.

Maak je bijvoorbeeld een boodschappenlijstje of ga je zonder lijstje naar de supermarkt? Struin je rond en doe je veel impuls aankopen of ga je heel gericht af op wat je nodig hebt? Doe je voor de hele week boodschappen of voor 1 dag?

Zoals je zult begrijpen leverde dat heel veel gespreksstof op voor een diëtist die ook toegepast psycholoog is.?

Vandaag staat het artikel op de voorpagina van NU.nl! ?

In het artikel vertel ik o.a. over hoe wij boodschappen doen en geef ik tips over waar je op kunt letten als je boodschappen doet en op je lijn wilt letten.

Wist je bijvoorbeeld dat de supermarkt zo is ingericht dat je verleid wordt om ongezonde producten te kopen?

De basisvoedingsmiddelen die we allemaal nodig hebben, zoals vlees, brood, kaas en zuivel, staan vaak in de buitenste rand van de winkel en de ongezondere producten in de looppaden daarnaartoe.

Wanneer je kwark wilt kopen, moet je dus eerst langs het schap met chocolade.

En als je even niet oplet, zwicht je voor een zak chips of doos bonbons die ‘toevallig’ in de aanbieding zijn.

Herken je dit en kom jij ook regelmatig thuis met veel meer ongezonde producten dan de bedoeling was?

Het interview was te kort om je al mijn tips te geven, maar in mijn boek ‘Nu afvallen en nooit meer aankomen’ geef ik nog veel meer tips over hoe je hier een volgende keer mee om kunt gaan, zodat je meer grip krijgt op je eetgedrag en weer lekker in je vel zit.

Bestel het boek nu en ontvang 5 euro korting en gratis verzending (deze actie geldt alleen in mei en juni).

Ja, ik bestel dit boek

The post Wat zegt jouw kassabon over je (eet)gedrag? appeared first on Super Shape.

In het nieuws - Super Shape

Ik eet minder tijdens de zomer, maar ik kom toch aan. Hoe kan dat?

Wat zegt jouw kassabon over je (eet)gedrag?