Zelfgemaakte knoflooksaus. In 5 minuten klaar en natuurlijk koolhydraatarm. Lekker bij de BBQ!
Bereidingstijd: 5 minuten
Koolhydraten per portie: 1,3 gram
Kcal per portie: 140 kcal
Geschikt vanaf fase: 1A
Benodigdheden:
2 el mayonaise (Zaanse of zelfgemaakte)
1 el magere kwark
1 teen knoflook, geperst
1 el bieslook, fijngesnipperd
Paar druppels citroensap
1 el koud water
½ tl zoetstof
Bereidingswijze:
Meng alle ingrediënten tot een gladde massa. Eet smakelijk!
Tip: 1 el knoflooksaus vervangt 1 el olie
Tip: wil je de saus iets pittiger, snipper dan een sjalotje en meng deze erdoorheen.