Zelfgemaakte Knoflooksaus

Zelfgemaakte knoflooksaus. In 5 minuten klaar en natuurlijk koolhydraatarm. Lekker bij de BBQ!

Bereidingstijd:                                 5 minuten

Koolhydraten per portie:             1,3 gram
Kcal per portie:                                140 kcal

Geschikt vanaf fase:                      1A

Benodigdheden:
2 el mayonaise (Zaanse of zelfgemaakte)
1 el magere kwark
1 teen knoflook, geperst
1 el bieslook, fijngesnipperd
Paar druppels citroensap
1 el koud water
½ tl zoetstof

Bereidingswijze:
Meng alle ingrediënten tot een gladde massa. Eet smakelijk!

Tip: 1 el knoflooksaus vervangt 1 el olie

Tip: wil je de saus iets pittiger, snipper dan een sjalotje en meng deze erdoorheen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Call Now ButtonBel ons nu!