Leuke koolhydraatarme kersthapjes

Zijn de feestdagen voor jou ook een drama als het om je gewicht gaat? Je hebt de ene verleiding nog niet weerstaan of de volgende staat alweer voor je neus. Dat kan ook anders, door van de gezondste keuze de leukste keuze te maken.

In mijn praktijk hoor ik bijvoorbeeld vaak dat er in plaats van een gezellig borrelhapje een plakje komkommer geserveerd wordt. Supergezond, maar laten we eerlijk zijn, echt aantrekkelijk is het niet. Dat kan natuurlijk veel leuker. Want maak je van dat plakje komkommer bijvoorbeeld een leuk kerstboompje, dan wordt het ineens een heel stuk aantrekkelijker om voor dat gezonde hapje te kiezen. Op deze manier maak je het voor jezelf en anderen veel leuker én gemakkelijker om gezond te eten en niet aan te komen tijdens de feestdagen.

Om je een handje te helpen heb ik een aantal gezonde koolhydraatarme hapjes voor je op een rijtje gezet.

Komkommerkerstboompjes

Wat dacht je van deze komkommerkerstboompjes met verse roze peperkorrels? Je kunt de plakjes komkommer ook besmeren met zuivelspread bieslook light, zodat je een ‘besneeuwd’ kerstboompje krijgt.

Koolhydraatarme komkommer kerstboompjes kerst hapjes
Koolhydraatarme komkommerkerstboompjes

Ook lekker zijn deze kerstboompjes van sesam lijnzaadbrood met daarop zuivelspread light, komkommer en een klein beetje 30+ kaas.

Koolhydraatarm hapje kerstboompje van komkommer
Koolhydraatarm komkommerkerstboompje met ster

Gezonde kerstmannetjes

Van een aardbei met een beetje opgeklopte slagroom met steviadruppels vanille maak je in een handomdraai leuke kerstmannetjes. Maak er wel een paar extra want ook de kids (en je partner) zijn hier dol op.

Koolhydraatarme kersthapjes
Koolhydraatarme kerstmannetjes van aardbei

Een kleine tomaat tover je in een handomdraai om in een kerstmannetje. Snijd het bovenste stukje van de tomaat af. Hol vervolgens de tomaat uit en vul deze met zelfgemaakte eiersalade. Met een paar kruidnageltjes maak je de oogjes en het neusje. Met vol vette mayonaise schilder je een baard op de tomaat.

De lekkerste koolhydraatarme eiersalade maak je zo:

Ingrediënten:

2 gekookte eieren, fijngesneden
1/2 ui, gesnipperd
1 el magere kwark (platte kaas)
1 el volvette mayonaise
2 el bieslook, gehakt
1 tl chilipeper
1 tl kerriepoeder
snufje zout

Bereidingswijze:
Meng het ei met de ui, kwark (platte kaas) en mayonaise. Breng vervolgens op smaak met de kruiden.

Koolhydraatarme kerst hapjes
Koolhydraatarme kerstmannetjes van tomaat

Wij wensen je hele fijne feestdagen!

Tip: Heb je (klein)kinderen? Laat ze je dan helpen bij het maken van deze gezonde hapjes. De kans is dan nog groter dat ook zij voor de gezonde keuze gaan.

PS Heb je ook een leuk recept voor koolhydraatarme kersthapjes? Deel het dan met ons door een berichtje achter te laten in het reactieveldje onderaan deze pagina. We horen graag van je!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Call Now ButtonBel ons nu!