Ontbijt overslaan

Is het ongezond om je ontbijt over te slaan?

In deze vraag en antwoord video beantwoord ik de vraag of het ontbijt overslaan echt zo ongezond is.

Het antwoord is ja en nee. Het hangt ervan af wat je de rest van de dag eet.  In mijn praktijk merk ik dat mensen die het ontbijt overslaan vaak ongezonde dingen gaan snacken, omdat ze tussendoor honger krijgen. En dat is natuurlijk niet zo gezond. Wat je wel kunt doen als jij je ontbijt ’s ochtends niet weg krijgt is je ontbijt wat te verlaten. Dus in plaats van je ontbijt voor je werk of school te nemen dit op je werk op school te eten. Zodat je toch je ontbijt eet, maar dan wat later en de kans op snacken tussendoor kleiner wordt.

Dus je ontbijt helemaal overslaan is niet zo’n gezonde keuze, maar je ontbijt wat later nemen is geen probleem.

Heb jij ook een vraag die je graag beantwoord zou willen hebben? Laat het ons dan weten in een reactie op deze video en wie weet beantwoord ik jouw vraag in een volgende video.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Call Now ButtonBel ons nu!