De smaak van aardbei, geitenkaas en balsamicoazijn is een goddelijk lekkere combinatie. Als je deze salade hebt geproefd wil je nooit meer een saai belegde
Een heerlijk frisse en koolhydraatarme salade zonder sla. Weer eens wat anders! Toegestaan vanaf fase 2. Benodigdheden voor 3 porties bloemkoolsalade Voor de salade: 1
Deze koolhydraatarme ei muffins zijn heerlijk als ontbijt of voor bij de lunch maar ook als hartig tussendoortje. Geschikt vanaf fase: 2a Benodigdheden: 4 eieren
Dit gerecht is echt een aanrader! Je kunt de puree als bijgerecht gebruiken in plaats van aardappelpuree, maar bijvoorbeeld ook in een koolhydraatarme ovenschotel of
Van zuurkool kun je niet alleen heerlijk stamppot maken, maar ook heerlijke ovenschotels. Wanneer je de aardappelpuree vervangt door bloemkoolpuree bespaar je heel veel koolhydraten.
Het is weer tijd voor andijviestamppot! Helaas bevat de ‘reguliere’ stamppot heel veel koolhydraten, omdat het veel aardappelen bevat. Je kunt de hoeveelheid koolhydraten terugbrengen
Spaghetti met balletjes, maar dan een stuk gezonder. Courgetti maak je in een handomdraai zelf! Aantal porties: 2 Bereidingstijd: 20 min. Koolhydraten per portie: 20
Dit recept is zowel koolhydraatarm als vegetarisch. De koolhydraatarme rösti combineert perfect met de frisse kruidendip. Aantal porties: 1 Bereidingstijd: 20 min. Koolhydraten per portie: 13,6
Laat je naam en e-mailadres achter en ontvang 3 gratis hoofdstukken uit mijn boek ‘Nu afvallen en nooit meer aankomen’.
