De decembermaand barst van de gezelligheid, etentjes en snoepgoed. Voor veel mensen is dit een reden om pas in januari op hun gewicht te gaan letten en er dan achter te komen dat er tijdens de feestdagen nog wat extra kilo’ s zijn aangekomen. Jammer, want deze moeten er dan in januari weer af. Met de volgende tips kom je de feestdagen door zonder extra kilo’s.
1. Eet alleen dingen die je echt lekker vindt en eet ze met aandacht
Eet jij ook wel eens iets ‘lekkers’ dat je wel aardig vindt, maar niet superlekker? Laat dit dan de volgende keer staan. Juist wanneer je iets eet wat je echt lekker vindt met aandacht, geeft dit veel meer voldoening en verzadiging dan wanneer je ”snel” iets eet wat je maar matig lekker vindt.
2. Pak de draad al op tussen kerst en oud en nieuw; wacht niet tot januari
Heb je toch wat teveel gegeten met de kerst? Wacht dan niet tot januari om de draad weer op te pakken. Ook in januari zijn er voldoende excuses te bedenken om niet op te letten. Maak zo snel mogelijk een start. (Voor tips download het gratis e-book: ‘De 6 belangrijkste redenen waarom jij niet afvalt én de oplossingen’. Hoe eerder je begint, hoe sneller je resultaat zult zien!
3. Maak lekkere gezonde hapjes voor tussendoor
Naast het kerstdiner leveren vooral de tussendoortjes erg veel energie en koolhydraten. Toch zijn er ook veel lekkere hapjes die tevens gezond zijn. Wat dacht je van de volgende koolhydraatarme hapjes.
– Gevulde eieren
– Parmahamrolletjes
– Italiaanse spiesjes
– Pittige gehaktballetjes naar grootmoeders recept
De recepten van bovenstaande hapjes en nog meer heerlijke koolhydraatarme hapjes vind je hier.
Heb jij aanvullende succes tips om niet aan te komen tijdens de feestdagen? Deel ze dan met ons via onderstaand reactieveld.
Hele fijne feestdagen toegewenst!
Warme groet,
Eveline
P.S. Heb jij de 10 gratis koolhydraatarme kerstrecepten voor een heerlijk kerstdiner al gedownload?
